[숙면방법]1 잠 못 자는 이유, 과연 무엇일까? 한국인의 잠 못 자는 이유: 수면 부족과 질 저하의 심각성안녕하세요, 생활의발견입니다. 오늘은 한국인의 수면 문제와 이유에 대해 이야기해보려 합니다. 건강과 직결된 중요한 정보이니 끝까지 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 모두에게 도움이 되는 최신 정보를 준비했습니다.하루 평균 수면 시간 (한국)6시간 58분OECD 평균 대비 부족율약 18% 부족한국인의 하루 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 평균 대비 심각하게 적습니다. 2010년 대비 불면증 환자는 무려 140% 증가했으며, 이 숫자는 꾸준히 상승 중입니다. 수면 부족으로 인해 감기, 비만, 당뇨병 등 만성 질환의 발생률이 증가하고 있습니다. 특히 6시간 이하의 수면은 심장동맥질환 발생 가능성을 48%까지 높이고 뇌졸중 위험도 증가시킵니다. 폐.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음