[신체활동]1 장수의 비밀, 생활 속 힌트 – 데이터와 통계로 정리한 장수지역의 실제 세계 블루존과 한국의 100세 시대, 장수의 비밀을 찾아서안녕하세요, 생활의발견입니다. 오늘은 장수의 비밀에 대해 파헤쳐 보려고 합니다. 최신 데이터와 통계를 바탕으로 한 실제 사례와 과학적 접근으로 안내드리겠습니다. 모두가 궁금해 하는 장수의 힌트, 그 답을 함께 찾아보세요!세계 평균 수명73세 (2023년 기준)한국 100세 이상 인구약 5,100명 (2023년 기준)흥미롭게도 장수 지역으로 선정된 세계의 블루존(Blue Zones)은 특정 생활 습관과 환경적 요인을 공유합니다. 대표적인 장수 지역인 일본 오키나와, 코스타리카 니코야, 그리스 이카리아 등은 100세 이상의 고령자가 일반 지역보다 2배 이상 많습니다. 이러한 곳에서는 식물 위주의 식단과 매일 규칙적인 신체활동이 매우 강조됩니다. 특히 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음