저염식1 현직 간호사가 말하는 혈압 관리 팁 현명하게 관리하는 건강한 혈압안녕하세요, 생활의발견에서 인사드립니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 혈압 관리 요령에 대해 이야기해 보려고 합니다. 최신 건강 데이터를 참고하여 구체적 실천 방안을 정리했습니다. 건강한 생활을 위한 핵심 정보를 함께 확인해 보세요!혈압 목표치130/80mmHg 미만30세 이상 고혈압 환자 수550만 명혈압 관리는 단순히 수치를 낮추는 것이 아니라, 건강을 유지하고 질병 위험을 줄이는 중요한 요소입니다. 특히, 당뇨병 환자에게는 혈압 관리가 심혈관 질환 예방의 핵심입니다. 저염식과 균형 잡힌 식단의 실천은 혈압 관리의 시작점이 될 수 있습니다. 하루 30분 이상의 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고 체중 관리에도 긍정적인 영향을 줍니다. 의료진은 고혈압 환자들에게 자가혈압 측정을.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음